FITBYCARO FRAUENFITNESS

Boot Camp

Ein Training für den ganzen Körper & nur für Frauen. Es ist egal, welches sportliche Level du hast. Du bist herzlich Willkommen! Starte heute noch mit meinem Boot Camp durch.

...jetzt durchstarten!

Wenn du dir unsicher bist, kannst du auch gerne ein Probetraining absolvieren. Klicke dafür auf den folgenden Button. Ich freue mich auf dich!

Teilnehmen

Laufkurs - for free

Alleine joggen langweilt dich? Ich treffe mich jeden Montag mit einigen Mädels im französischen Viertel, um gemeinsam laufen zu gehen. Interesse?

...auf gehts!

Von 18.15 - 19.15 Uhr unterstütze ich dich in deinen Laufeinheiten und zeige dir, auf was du achten musst um maximalen Erfolg zu ernten! 100% kostenlos!

Teilnehmen

Personal Training

Lust auf ein Individuelles Training mit Qualität und Quantität? Dann bist du hier genau richtig!

...für den Einzelgänger

Ob im Gym, Oudoor oder bei dir daheim! Ich unterstütze dich als Personal Trainerin mit meinem know-how und zeige dir, wie du deine persönlichen Ziele erreichen und langfristig halten kannst.

Mehr Infos!

Ernährungscoaching

Unsere Ernährung ist wichtiger wie wir denken! Als anerkannter Ernährungscoach weiß ich genau, auf was es bei der optimalen Ernährung ankommt.

...gemeinsam einkaufen!

Mein Angebot ist flexibel und nah am Kunden. Über ein Ernährungsprotokoll, bishin zu gemeinesamen Einkäufen und tolle Rezepte zum selber nachmachen.

Mehr Infos!

Mutter-Kind Kurs

Du bist frischgebackene Mama und möchtest dich körperlich fit halten?

...Interesse?

Ich treffe mich jeden Dienstag und Mittwoch von 10:00 - 11:00 Uhr mit meinen lieben Mamis und Ihren Kindern, um gemeinsam Sport zu treiben. Ich freu mich auf euch! 🙂

Teilnehmen

Firmenworkshops

Gesundheitstage sind für das Personal geeignete Einstiegspunkte, um sein Gesundheitsbewusstsein zu stärken!

...mit Mehrwert!

Bei meinen Workshops erwarten euch zahlreiche Tipps und Tricks, die auch Privat hilfreich sind! Jetzt Informationen anfordern und Rabattaktionen sichern!

Mehr Infos!

INSGESAMT MEHR ALS:
238 Veranstaltungen pro Jahr

FITBYCARO KURZPROFIL


Fitbycaro fotoshooting in einem alten Lagerhaus

Fotoshooting mit Dominik Wörner und Raphael Bogen – Ort: Fotostudio Keidel

Hey ich bins, Caroline oder auch FITbyCaro! Ich bin Personal Trainerin und Ernährungscoach aus dem wunderschönen Tübingen am Neckar. Meine Anfänge hatte ich im Jahr 2016 mit meinem Boot Camp für Frauen. Das war reich an positiven Erlebnissen, weshalb ich meinen Fokus überwiegend auf die Frauenfitness gelegt habe. Mittlerweile biete ich Kurse wie meinen Mutter-Kind Kurs, Personal Training und Ernährungscoaching, sowie regelmäßige Firmenfitness und Gesundheitstage an.

Ziel ist es, meinen Klienten Sport und die optimale Ernährung langfristig nahezubringen.

Wenn du mehr über mich und meinen Werdegang erfahren möchtest, dann klicke hier: About me

Fitbycaro bedeutet

FRAUENFITNESS TÜBINGEN


Viele Frauen haben mich gefragt, weshalb ich hauptsächlich Frauenfitness anbiete. Meine Entscheidung hat mehrere Gründe, die ich euch im folgenden aufgelistet habe.

Ungestört trainieren!

Anmachsprüche und Blicke sind in Fitnessstudios keine Seltenheit! Besonders auf weibliche Neueinsteiger kann das schnell abschreckend wirken. Ich möchte jeder Frau die Möglichkeit anbieten, ungestört bei meinen Frauenfitness Kursen teilzunehmen und ungestört zu trainieren.

Wohlfühleffekt

Es fühlt sich gut an, ein gemeinsames Ziel zu verfolgen. Mehr Motivation, Spaß und Energie sind die Folge! Zudem trifft man auf andere Frauen, mit denen man sich bei Bedarf austauschen kann. Frauenfitness verbindet!

Kontakte knüpfen

Wie in Punkt 2 schon erwähnt, bietet sich die Möglichkeit an, sich mit einem Trainingspartner zusammenzuschließen, um sich gegenseitig noch mehr zu pushen! Speziell bei reinen Frauenkursen findet man schnell Gemeinsamkeiten!

Eigengewichtübung

Mit meinem Frauenfitness Programm in Tübingen und Umgebung ziele ich auf das eigene Körpergewicht ab. Da wir fast ausschließlich mit unserem Körper arbeiten, findest du bei meinen Kursen lediglich Utensilien wie: Seile, Hüte, Gummibänder.

5 Gründe, noch heute mit dem Sport zu beginnen


Für viele Menschen ist es eine Hürde, mit dem Sport zu beginnen und regelmäßige Trainingseinheiten kontinuierlich einzuhalten. Dabei gibt es jede Menge Gründe noch heute damit zu beginnen! Was macht Sport so lohnenswert und wie profitieren wir von regelmäßigen Workouts?

Frauenfitness - Fitbycaro Einzelworkout auf einer Tartanbahn in Tübingen Derendingen

Workouts sind gut für die Gesundheit. Nutzt die Freizeit und genießt Sie mit tollen Übungen.

Tatsächlich ist die Liste der positiven Eigenschaften lang. Im folgenden die 5, aus meiner Sicht, wichtigsten Gründe:

1. Sport macht gute Laune

Sport hilft uns dabei, unser Wohlgefühl zu steigern. Glücksgefühle und Stressreduzierung sind eines der positiven Eigenschaften, die mit Sport einhergehen. 4x Workouts mit jeweils 20-30 Minuten sind bereits ausreichend und nur zu empfehlen.

2. Gibt dir Energie

Sport peppelt den Körper ordentlich auf! Grund dafür sind Endorphine im Körper, die uns einen ordentlich Push geben. Doch auch auf Dauer fördert dies die körperliche und geistige Fitness

3. Sport senkt Bluthochdruck

Paradoxerweise können Workouts gegen Bluthochdruck helfen. Der Grund: während wir Sport treiben, sorgt der erhöhte Herzschlag dafür, dass die Gefäße mittels Druck „erweitert“ werden, mit dem Ziel, schneller Blut durch den Körper zu pumpen. Kommt es anschließend zur Ruhephase, sinkt dieser Druck und es kann, Dank der ausgeweiteten Gefäße, zu einer Blutdrucksenkung führen.

4. Sport wirkt beruhigend

Regelmäßige Sporteinheiten sind gut für den Schlaf! Grund dafür ist der Abbau von Cortisol, ein langanhaltendes Stresshormon das die Produktion von Melatonin hemmt. Zu wenig Melatonin sorgt für unruhigen Schlaf, den wir jedoch dringend benötigen.

5. Workouts machen produktiv

Du denkst über etwas nach und kommst nicht weiter? Hier ein kleiner Tipp: Wenn du gedanklich vor einem Problem stehen solltest, kann es durchaus hilfreich sein, eine Runde laufen zu gehen. Versuche es!

War das hilfreich? Dann schau doch mal auf meinem Blog vorbei! Hier erwarten dich regelmäßige Beiträge, die für dich Interessant, ratsam oder einfach nur Unterhaltsam sein könnten.

Ich freu mich auf dich.

KUNDENFEEDBACK


Ich bin froh, Caro als Coach zu haben. Seit ich mit Ihr Trainiere, fühle ich mich schon um einiges fitter - 100% empfehlenswert!Sarah.A - Klient
Du hast mir geholfen, über meinen Schatten zu springen! Sport macht mir mittlerweile Spaß und das habe ich dir zu verdanken.Nicole. P - Klient
VIELEN DANK FÜR EURE EHRLICHE MEINUNG!

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