Das Fitnessstudio in jedem Wohnzimmer
FITBYCARO VIRTUELLES STUDIO
Dein Virtuelles Studio - bestehend aus Workouts, Yoga, Zumba, Tanzen uvm.
Only for Girls! Abonnement oder ein einfaches Monatsticket, du entscheidest 🙂
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€17
ab pro Monat inkl MwSt.Abonnement 3|6|12
€24
inkl. MwSt30-Tage Ticket
€80
MehrwertsteuerfreiOnline Prävention Becken
Entdecke dich selbst und lerne deine Grenzen kennen - Mit einer vielzahl an Kurse für daheim oder für unterwegs.
Das sagt unsere Community
Fitbycaro Frauenfitness
Hier findest du weitere Programme:
ONLINE FIRMENFITNESS
Online Firmenfitness ist für das Personal ein geeigneter Einstiegspunkt, um sein Gesundheitsbewusstsein zu stärken!
...mit Mehrwert!
Hier erwarten euch zahlreiche Kurse, die jederzeit absolviert werden können. Schreiben Sie uns für mehr Informationen. Bis gleich
Mehr Infos!PERSONAL TRAINING
Lust auf ein Training, welches exakt auf dich zugeschnitten ist? Dann bist du hier genau richtig!
...für den Einzelgänger
Ob im Gym, Oudoor oder bei dir daheim! Ich unterstütze dich als Personal Trainerin mit meinem know-how und zeige dir, wie du deine persönlichen Ziele erreichen und langfristig halten kannst. NEU: Online Personal Coaching - Hier erwartet dich, ein auf dich zugeschnittenes, digitales Gesamtpaket!
Mehr InfosBOOT CAMP
Ein Training für den ganzen Körper & nur für Frauen. Es ist egal, welches sportliche Level du hast. Du bist herzlich Willkommen! Starte heute noch mit meinem Boot Camp durch.
...jetzt durchstarten!
Wenn du dir unsicher bist, kannst du auch gerne ein Probetraining absolvieren. Klicke für mehr Infos auf den folgenden Button. Ich freue mich auf dich!
Mehr InfosINSGESAMT MEHR ALS:
FRAUENFITNESS TÜBINGEN
Viele Frauen haben mich gefragt, weshalb ich hauptsächlich Frauenfitness anbiete. Meine Entscheidung hat mehrere Gründe, die ich euch im folgenden aufgelistet habe.
Ungestört trainieren!
Anmachsprüche und Blicke sind in Fitnessstudios keine Seltenheit! Besonders auf weibliche Neueinsteiger kann das schnell abschreckend wirken. Ich möchte jeder Frau die Möglichkeit anbieten, ungestört bei meinen Frauenfitness Kursen teilzunehmen und ungestört zu trainieren.
Wohlfühleffekt
Es fühlt sich gut an, ein gemeinsames Ziel zu verfolgen. Mehr Motivation, Spaß und Energie sind die Folge! Zudem trifft man auf andere Frauen, mit denen man sich bei Bedarf austauschen kann. Frauenfitness verbindet!
Kontakte knüpfen
Wie in Punkt 2 schon erwähnt, bietet sich die Möglichkeit an, sich mit einem Trainingspartner zusammenzuschließen, um sich gegenseitig noch mehr zu pushen! Speziell bei reinen Frauenkursen findet man schnell Gemeinsamkeiten!
Eigengewichtübung
Mit meinem Frauenfitness Programm in Tübingen und Umgebung ziele ich auf das eigene Körpergewicht ab. Da wir fast ausschließlich mit unserem Körper arbeiten, findest du bei meinen Kursen lediglich Utensilien wie: Seile, Hüte, Gummibänder.
Kurzprofil
FitbycaroHey ich bins, Caroline oder auch FITbyCaro!
Ich bin Sport- und Gymnastiklehrerin, Personal Trainerin, Prä- und Postnatal Trainerin und Ernährungscoach aus dem wunderschönen Tübingen am Neckar.
Meine Anfänge hatte ich im Jahr 2016 mit meinem Boot Camp für Frauen. Das war reich an positiven Erlebnissen, weshalb ich meinen Fokus überwiegend auf die Frauenfitness gelegt habe. Mittlerweile biete ich viele verschiedene Kurse wie meinen Mutter-Kind Kurs, Personal Training und Ernährungscoaching, sowie regelmäßige Firmenfitness und Gesundheitstage an. Zudem gibt es auch unser virtuelles Studio für alle, die nicht aus der Region sind.
Ziel ist es, meinen Klienten Sport und die optimale Ernährung langfristig nahezubringen.
Wenn du mehr über mich und meinen Werdegang erfahren möchtest, dann klicke hier: About me
5 Gründe, noch heute mit dem Sport zu beginnen
Für viele Menschen ist es eine Hürde, mit dem Sport zu beginnen und regelmäßige Trainingseinheiten kontinuierlich einzuhalten. Dabei gibt es jede Menge Gründe noch heute damit zu beginnen! Was macht Sport so lohnenswert und wie profitieren wir von regelmäßigen Workouts?
Tatsächlich ist die Liste der positiven Eigenschaften lang. Im folgenden die 5, aus meiner Sicht, wichtigsten Gründe:
1. Sport macht gute Laune
Sport hilft uns dabei, unser Wohlgefühl zu steigern. Glücksgefühle und Stressreduzierung sind eines der positiven Eigenschaften, die mit Sport einhergehen. 4x Workouts mit jeweils 20-30 Minuten sind bereits ausreichend und nur zu empfehlen.
2. Gibt dir Energie
Sport peppelt den Körper ordentlich auf! Grund dafür sind Endorphine im Körper, die uns einen ordentlich Push geben. Doch auch auf Dauer fördert dies die körperliche und geistige Fitness
3. Sport senkt Bluthochdruck
Paradoxerweise können Workouts gegen Bluthochdruck helfen. Der Grund: während wir Sport treiben, sorgt der erhöhte Herzschlag dafür, dass die Gefäße mittels Druck "erweitert" werden, mit dem Ziel, schneller Blut durch den Körper zu pumpen. Kommt es anschließend zur Ruhephase, sinkt dieser Druck und es kann, Dank der ausgeweiteten Gefäße, zu einer Blutdrucksenkung führen.
4. Sport wirkt beruhigend
Regelmäßige Sporteinheiten sind gut für den Schlaf! Grund dafür ist der Abbau von Cortisol, ein langanhaltendes Stresshormon das die Produktion von Melatonin hemmt. Zu wenig Melatonin sorgt für unruhigen Schlaf, den wir jedoch dringend benötigen.
5. Workouts machen produktiv
Du denkst über etwas nach und kommst nicht weiter? Hier ein kleiner Tipp: Wenn du gedanklich vor einem Problem stehen solltest, kann es durchaus hilfreich sein, eine Runde laufen zu gehen. Versuche es!
War das hilfreich? Dann schau doch mal auf meinem Blog vorbei! Hier erwarten dich regelmäßige Beiträge, die für dich Interessant, ratsam oder einfach nur Unterhaltsam sein könnten.
Ich freu mich auf dich.
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