Beschreibung

Mom2be Kursreihe: Schwangerschaftsfitness

Bleib aktiv, stark und beweglich während deiner Schwangerschaft – mit einem sicheren und effektiven Trainingsprogramm speziell für werdende Mamas.

Die Mom2Be Kursreihe von Fitbycaro begleitet dich durch über mehrere Wochen durch deine Schwangerschaft mit gezielten Übungen für Kraft, Mobilität und Entspannung. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers während der Schwangerschaft abgestimmt und können bequem von zuhause aus durchgeführt werden. Zusätzlich erhältst du Ernährungstipps in Form von Ebooks gratis on Top.

Du erhältst sofort nach dem Kauf Zugang zu allen Kursinhalten und kannst die Einheiten flexibel und in deinem eigenen Tempo absolvieren.

Das erwartet dich im Kurs

✔ sichere und effektive Übungen für jede Phase der Schwangerschaft
✔ gezieltes Training für Rücken, Bauch und Beckenboden
✔ mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden
✔ kurze, effektive Workouts für den Alltag
✔ jederzeit und überall abrufbar

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• während deiner Schwangerschaft aktiv bleiben möchtest

• Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen willst

• deinen Beckenboden gezielt stärken möchtest

• dich körperlich auf die Geburt vorbereiten willst

• flexibel von zuhause trainieren möchtest

Die Übungen sind sowohl für Anfängerinnen als auch für sportlich aktive Schwangere geeignet.

Kursinhalte

Der Kurs besteht aus mehreren Trainingseinheiten, die dich Schritt für Schritt durch deine Schwangerschaft begleiten:

• Mobilisation und sanfte Aktivierung

• Kräftigung für Rücken, Beine und Core

• Beckenboden-Training

• Stabilitäts- und Haltungstraining

• Entspannungs- und Atemübungen

Alle Einheiten sind so aufgebaut, dass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Deine Vorteile

✨ sofortiger Zugang nach dem Kauf
✨ trainiere wann und wo du möchtest
✨ speziell für die Schwangerschaft entwickelt
✨ verständlich angeleitete Workouts

Wichtiger Hinweis

Bitte sprich vor Beginn des Trainings mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob körperliche Aktivität in deiner Schwangerschaft für dich geeignet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Viel Spaß beim Training wünscht dir,

Caro